Wekelijkse trainingen
Zwemtrainingen
TDL zwemt in het zwembad van Kessel-Lo - Stadionlaan 4 - 3010 Kessel-Lo.
Er worden 3 trainingen per week georganiseerd. Er is steeds een trainer aanwezig die zwemopdrachten en -tips voorziet aangepast aan ieders niveau:
Er worden 3 trainingen per week georganiseerd. Er is steeds een trainer aanwezig die zwemopdrachten en -tips voorziet aangepast aan ieders niveau:
- Dinsdag: van 19:00 tot 20:00 (3 banen) en van 20:00 tot 21:00 (3 banen)
- Donderdag: van 20:00 tot 21:00 (6 banen) en van 21:00 tot 22:00 (2 banen)
- Zaterdag: van 20:00 tot 21:30 (6 banen)
Fietstrainingen
Op zondagochtend wordt er in groep gefietst, vanaf maart tot eind september. We verzamelen om 09:30 aan het Engels Plein aan de Vaartkom in Leuven. Het tempo van de training situeert zich tussen de 28 en de 30 km/h.
Hieronder de geplande fietstrainingen van TDL
Zoals steeds vertrek op zondag aan het Engels Plein om 9u30 (zolang winteruur!)
22/10/201770kmrustige vlakke duurrit op souplesseDemer-Aarschot -Lieven
29/10/201775kmrustige duurrit met souplesse-oefeningenHerent-Veltem-Mechelen -Lieven
5/11/201780kmrustige heuvelende rit, Hageland -Lieven
met heuvels matig snel op souplesse-hoge freq.
12/11/201770kmrustige duurrit met enkele snellere stukken bergopOttenburg- Overijse -Lieven
19/11/201780kmrustige kanaalrit met enkele souplesse-oefeningenMechelen- Zenne -Lieven
26/11/201780kmrustige rit met enkele tempo-stukkenBeauvechain-Jodoigne -Lieven
3/12/201790kmrustige afwisselende ritSven Nys-route -Lieven
10/12/201780kmfartlek (afwisselende tempo's)Hageland -Lieven
17/12/201780kmrustige vlakke ritAarschot - Diest -Lieven
24/12/201760kmpeloton- en bochten trainingHaasrode -Lieven
31/12/2017GEENCorrida Leuven
Looptrainingen
